Chía

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Chia

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Las semillas de chÍa son las semillas comestibles de salvia hispánica, una planta con flores de la familia de la menta nativa. Son una gran fuente de vitaminas y minerales, por lo que son ideales para incluirlas en nuestra dieta. Tienen un sabor agradable a nuez y nos pueden ayudar a la hora de bajar de peso y querer controlar el apetito.

De igual manera, las semillas de chía son una importante fuente de omega 3 y fibra, características que la convierten en una gran aliada para combatir el estreñimiento y ayudar a reducir los niveles de colesterol.
Propiedades de las semillas de chia:
Son libres de gluten, son ricas en antioxidantes, son una gran fuente de fibra, contienen cantidades de omega 3, son ricas en potasio, ricas en hierro y contienen 5 veces mas calcio que la leche.

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